Je vous propose différents accompagnements de groupe, pour particuliers, à mon cabinet de Courseulles/mer ou en extérieur.

Les séances se déroulent dans un esprit de bienveillance et de respect et la prise de parole est recommandée mais pas obligatoire.

Vous trouverez ci-après le détail des accompagnements classés par catégories :
A- séances de sophrologie pour adultes et adolescents 
B- relaxation pour adultes et adolescents
C- relaxation pour enfants
 D- sophrologie et "Land Art", pour tous

Prévoir d'arriver 5 minutes avant l'heure de début des séances afin de vous installer tranquillement.
Les sessions démarrent à l'heure.
Les retardataires ne peuvent être accueillis une fois la séance commencée.

NOTA BENE

Si vous êtes un groupe de particuliers (entre 2 et 5 personnes) avec une demande commune, je peux également créer pour vous des accompagnements de groupe ciblés, répondant à vos besoins, en sophrologie ou en relaxation.
Vous pourrez choisir le jour et l'heure qui vous conviennent lors de la réservation au 06.41.47.34.03.

A- SÉANCES COLLECTIVES DE SOPHROLOGIE POUR ADULTES ET ADOLESCENTS

Séances d'1h00 pour apprendre à évacuer le négatif qui parasite le bien-être et acquérir des réflexes positifs pour faire face aux tracas de la vie personnelle, professionnelle, scolaire, sportive… afin d'améliorer son quotidien.

Pour les adolescents (à partir de la 6e) et les adultes

Groupes de 2 à 5 personnes, au cabinet de sophrologie
(réservation au 06.41.47.34.03)

Tarifs :
20€/personne la séance d'1h
160€/personne les 10 séances d'1h

1- Accompagnements pendant toute l'année (sauf vacances de Noël)

Séances complètes avec des exercices en mouvement et une visualisation positive sur un thème général différent chaque semaine
(le stress, l'anxiété, le calme mental, la détente physique, la sérénité, les émotions, la concentration, le sommeil, la fatigue, la motivation, l'alignement des chakras, le lâcher-prise…).. 

Si vous voulez profiter de la visualisation en position allongée, venez avec votre propre tapis de gymnastique ou de yoga.

Les lundis de 12h30 à 13h30 (juillet et août compris)
ou les mercredis de 19h30 à 20h30 (sauf vacances d'été)

2- Accompagnements pendant les vacances d'été (juillet et août)

2 séances complètes/semaine avec des exercices en mouvement et une visualisation positive.

 Les lundis de 19h00 à 20h00 (thème : éliminer le stress) 
et les jeudis de 19h00 à 20h00 (thème : se détendre)

B- SÉANCES COLLECTIVES DE RELAXATION POUR ADULTES ET ADOLESCENTS

Séances d'1/2h pour se décontracter corporellement, se calmer mentalement, apprendre à lâcher-prise et travailler sa concentration.

Un exercice de visualisation positive complet, à vivre en position assise (ou allongée si vous venez avec votre propre tapis de gymnastique ou de yoga) OU des exercices en mouvement (debout ou assis). Séances différentes chaque semaine.

Pour les adolescents (à partir de la 6e) et les adultes

Groupes de 2 à 5 personnes, au cabinet de sophrologie
(réservation au 06.41.47.34.03)

période scolaire de la zone B
Les samedis de 15h30 à 16h00
vacances de la Toussaint - vacances de printemps (Pâques)
Les dimanches de15h30 à 16h00
vacances d'hiver (février)
Les dimanches de 10h00 à 10h30

vacances d'été (juillet et août)
Les mardis et les vendredis de 12h30 à 13h00

Tarifs :
15€/personne la séance d'1/2h
120€/personne les 10 séances d'1/2h 

C- SÉANCES COLLECTIVES DE RELAXATION POUR ENFANTS

Séances d'1/2h pour se décontracter, se calmer, travailler la concentration, développer l'imaginaire, se distraire et partager un doux moment familial.

une détente physique et mentale et l'écoute d'une histoire OU d'une visualisation positive, yeux fermés, adaptées à l'âge des enfants.

Pour les enfants par tranches d'âge (4-6 ans, 7-10 ans), accompagnés d'au moins 1 adulte.

Réservation au 06.41.47.34.03.

période scolaire de la zone B
Les samedis de 11h00 à 11h30 (4-6 ans) - de 12h00 à 12h30 (7-10 ans)
vacances de la Toussaint - vacances d'hiver (février) - vacances de printemps (Pâques)
Les dimanches de 11h00 à 11h30 (4-6 ans) - de 12h00 à 12h30 (7-10 ans)

Tarifs :
15€/la séance d'1/2h si vous venez avec 1 enfant
30€/la séance d'1/2h si vous venez avec 2 enfants
35€/la séance d'1/2h si vous venez avec 3 enfants
40€/la séance d'1/2h si vous venez avec 4 enfants
45€/la séance d'1/2h si vous venez avec 5 enfants
tarif pour 10 séances : 80% du tarif unitaire

D- SÉANCES COLLECTIVES DE SOPHROLOGIE ET "LAND ART" POUR TOUS

Séances d'1h00 pour se reconnecter à la nature, libérer ses émotions, installer le calme en soi et aller à la rencontre de sa créativité.

Le "land art" est un art contemporain éphémère utilisant le cadre et les matériaux de la nature.
C'est un art accessible à tous. Pas besoin de savoir dessiner.
Le but de chaque séance sera de réaliser une œuvre collective ou individuelle abstraite ou figurative, dans le respect de la nature, associée à quelques mouvements sophrologiques, sur un thème différent à chaque séance. 

Pour les enfants à partir de 4 ans (MS), les adolescents, les adultes

Les mineurs doivent être accompagnés d'un adulte et sont sous votre responsabilité

période scolaire de la zone B (d'avril à octobre)
Les samedis de 14h00 à 15h00
vacances de la Toussaint - vacances de printemps (Pâques)
Les dimanches de 14h00 à 15h00

vacances d'été (juillet et août)
Les mercredis de 19h00 à 20h00

En extérieur, sur la plage (RDV au char de Graye/mer, sous la croix de Lorraine)
Séance annulée en cas de mauvais temps

réservation au 06.41.47.34.03

Tarifs :
15€/personne majeure la séance d'1h - 120€/personne majeure les 10 séances d'1h
10€/personne mineure la séance d'1h - 80€/personne mineure les 10 séances d'1h