Je vous propose différents accompagnements de groupe, pour particuliers, à mon cabinet de Courseulles/mer ou en extérieur.
Les séances se déroulent dans un esprit de bienveillance et de respect et la prise de parole est recommandée mais pas obligatoire.
Vous trouverez ci-après le détail des accompagnements classés par catégories :
A- relaxation pour adultes et adolescents
B- relaxation pour enfants
C- relaxation et "Land Art" pour tous
D- relaxation et mandalas pour adolescents et adultes
Prévoir d'arriver 5 minutes avant l'heure de début des séances afin de vous installer tranquillement.
Les sessions démarrent à l'heure.
Les retardataires ne peuvent être accueillis une fois la séance commencée.
NOTA BENE
Si vous êtes un groupe de particuliers (entre 2 et 5 personnes) avec une demande commune, je peux également créer pour vous des accompagnements de groupe ciblés, répondant à vos besoins.
Vous pourrez choisir le jour et l'heure qui vous conviennent lors de la réservation au 06.41.47.34.03.
A- SÉANCES COLLECTIVES DE RELAXATION POUR ADULTES ET ADOLESCENTS
Séances complètes d'1h00
Pour évacuer le négatif qui parasite le bien-être et acquérir des réflexes positifs pour faire face aux tracas de la vie et améliorer son quotidien.
Des exercices en mouvement (debout ou assis) ET une visualisation positive (à vivre en position assise ou allongée si vous venez avec votre propre tapis de gymnastique ou de yoga) sur un thème général différent chaque semaine (le stress, l'anxiété, le calme mental, la détente physique, la sérénité, les émotions, la concentration, le sommeil, la fatigue, l'alignement des chakras, le lâcher-prise…)..
Pour les adolescents (à partir de la 6e) et les adultes
Groupes de 2 à 5 personnes, au cabinet de sophrologie (réservation au 06.41.47.34.03)
Les jeudis de 11h00 à 12h00 ou de 19h00 à 20h00, toute l'année (sauf vacances de Noël)
20€/personne la séance d'1h - 160€/personne les 10 séances d'1h
B- SÉANCES COLLECTIVES DE RELAXATION POUR ENFANTS
Séances d'1/2h
Pour se décontracter physiquement, se calmer mentalement, travailler la concentration, développer l'imaginaire, se distraire et partager un doux moment familial.
Une détente physique et mentale et l'écoute d'une histoire OU d'une visualisation positive, yeux fermés, adaptées à l'âge des enfants.
Pour les enfants par tranches d'âge (4-6 ans, 7-10 ans), accompagnés d'1 adulte (qui profite également des bienfaits de la séance)
Groupes de 2 à 5 enfants, au cabinet de sophrologie (réservation au 06.41.47.34.03)
les dimanches de 15h30 à 16h00 (4-6 ans) - de 16h30 à 17h00 (7-10 ans), toute l'année (sauf vacances de Noël)
10€/enfant la séance d'1/2h - 80€/enfant les 10 séances d'1/2h
5€/adulte accompagnant la séance d'1/2h - 40€/adulte accompagnant les 10 séances d'1/2h
C- SÉANCES COLLECTIVES DE RELAXATION ET "LAND ART" POUR TOUS
Séances d'1h00
Pour se reconnecter à la nature, libérer ses émotions, installer le calme en soi et aller à la rencontre de sa créativité.
Le "land art" est un art contemporain éphémère utilisant le cadre et les matériaux de la nature.
C'est un art accessible à tous. Pas besoin de savoir dessiner.
Le but de chaque séance sera de réaliser une œuvre éphémère collective ou individuelle abstraite ou figurative, dans le respect de la nature, associée à quelques mouvements de relaxation dynamique, sur un thème différent à chaque séance.
Pour les enfants à partir de 6 ans, les adolescents, les adultes (les mineurs doivent être accompagnés d'un adulte et sont sous votre responsabilité)
d'avril à octobre : les dimanches de 14h00 à 15h00
En extérieur, sur la plage (RDV au char de Graye/mer, sous la croix de Lorraine)
Séance annulée en cas de mauvais temps
réservation au 06.41.47.34.03
15€/personne majeure la séance d'1h - 120€/personne majeure les 10 séances d'1h
10€/personne mineure la séance d'1h - 80€/personne mineure les 10 séances d'1h
D- SÉANCES COLLECTIVES DE RELAXATION ET MANDALAS POUR ADOLESCENTS ET ADULTES
Séances d'1h00
Pour se reconnecter à soi-même, s'apaiser, se détendre physiquement, se calmer mentalement, travailler la concentration.
Le "mandala" est un art accessible à tous. Pas besoin de savoir dessiner.
Après un exercice de respiration différent à chaque séance, vous pourrez soit colorier un mandala fourni, soit créer votre propre mandala, en écoutant de la musique relaxante.
Pour les adolescents à partir de 13 ans (4e) et les adultes.
Groupes de 2 à 6 personnes, au cabinet de sophrologie (réservation au 06.41.47.34.03)
Les vendredis de 18h30 à 19h30, toute l'année (sauf vacances de Noël)
15€/personne majeure la séance d'1h - 120€/personne majeure les 10 séances d'1h
10€/personne mineure la séance d'1h - 80€/personne mineure les 10 séances d'1h
