Je peux vous accompagner en séances individuelles de sophrologie ou de relaxation, que vous soyez un adulte en bonne santé ou malade et quel que soit votre âge.

Vous trouverez ci-après des exemples d'accompagnements classés par catégories:
A- sophrologie et accompagnements généralistes
 B- sophrologie et sport
C- sophrologie et personnes âgées
D- sophrologie et accompagnements complémentaires à des traitements médicaux
E- relaxation

 

A- SOPHROLOGIE ET ACCOMPAGNEMENTS GÉNÉRALISTES

1- les troubles du sommeil/la fatigue

2- la gestion du stress professionnel et/ou personnel

3- le surmenage/le burn-out 

4- l'autorité parentale/l'autorité professionnelle

5- la concentration

6- la confiance en soi/l'estime de soi

7- la gestion des émotions/l'hypersensibilité

8- le haut potentiel (HPI - HPE)

9- la prise de parole

10- la préparation mentale à un évènement (grossesse, permis de conduire, examens/concours, entretiens professionnels, spectacles…)

11- les changements de vie personnels (déménagement, départ des enfants, deuil…)

12- les changements de vie professionnels (promotion, changement de travail, retraite…)

13- l'arrêt du tabac

14- les pulsions alimentaires

15- les phobies

 

B- SOPHROLOGIE ET SPORT

1- la préparation mentale à une compétition

2- la gestion des émotions/la gestion du stress

3- la concentration

4- la démotivation

5- la confiance en soi/l'estime de soi

6- la gestion de la fatigue mentale et/ou physique

7- l'aide à la guérison d'une blessure

NB: La sophrologie est un accompagnement complémentaire à un traitement médical.
Aucun traitement médical ne doit être arrêté sans avis du médecin.
La sophrologie aide à gérer les douleurs et à optimiser la guérison.

 

 

C- SOPHROLOGIE ET PERSONNES ÂGÉES

1- les troubles du sommeil/la fatigue

2- les troubles de la mémoire/la concentration

3- la gestion des émotions/la gestion du stress

4- la retraite

5- la confiance en soi/l'estime de soi

6- les changements de vie personnels (déménagement, éloignement des enfants et petits-enfants, deuil…)

 

D- SOPHROLOGIE ET ACCOMPAGNEMENTS DE TRAITEMENTS MÉDICAUX

La sophrologie est un accompagnement complémentaire à un traitement médical.
Votre traitement médical ne doit pas être arrêté sans avis de votre médecin.
La sophrologie aide à gérer des douleurs ou à gérer des effets secondaires de traitements ou à optimiser une guérison.

1- les douleurs post-opératoires

2- les douleurs chroniques/les maux de tête

3- l'aide à la guérison d'une blessure

4- la fibromyalgie

5- les acouphènes

6- la dépression/le burn-out

 

Mais n'hésitez pas à me contacter pour d'autres besoins en sophrologie qui ne feraient pas partie de ces listes
(06.41.47.34.03 ou xanelleserenite@gmail.com)

 

La première séance de sophrologie me permettant de prendre connaissance de vos besoins d'accompagnement et vous permettant de découvrir la sophrologie dure 2h00. Tarif: 70€

Les autres séances de sophrologie durent 1h00. Tarif: 55€/séance