Je peux vous accompagner en séances individuelles de sophrologie ou de relaxation, que vous soyez un adulte en bonne santé ou malade et quel que soit votre âge.
Vous trouverez ci-après des exemples d'accompagnements classés par catégories:
A- sophrologie et accompagnements généralistes
B- sophrologie et sport
C- sophrologie et personnes âgées
D- sophrologie et accompagnements complémentaires à des traitements médicaux
E- relaxation
A- SOPHROLOGIE ET ACCOMPAGNEMENTS GÉNÉRALISTES
1- les troubles du sommeil/la fatigue
2- la gestion du stress professionnel et/ou personnel
3- le surmenage/le burn-out
4- l'autorité parentale/l'autorité professionnelle
5- la concentration
6- la confiance en soi/l'estime de soi
7- la gestion des émotions/l'hypersensibilité
8- le haut potentiel (HPI - HPE)
9- la prise de parole
10- la préparation mentale à un évènement (grossesse, permis de conduire, examens/concours, entretiens professionnels, spectacles…)
11- les changements de vie personnels (déménagement, départ des enfants, deuil…)
12- les changements de vie professionnels (promotion, changement de travail, retraite…)
13- l'arrêt du tabac
14- les pulsions alimentaires
15- les phobies
B- SOPHROLOGIE ET SPORT
1- la préparation mentale à une compétition
2- la gestion des émotions/la gestion du stress
3- la concentration
4- la démotivation
5- la confiance en soi/l'estime de soi
6- la gestion de la fatigue mentale et/ou physique
7- l'aide à la guérison d'une blessure
NB: La sophrologie est un accompagnement complémentaire à un traitement médical.
Aucun traitement médical ne doit être arrêté sans avis du médecin.
La sophrologie aide à gérer les douleurs et à optimiser la guérison.
C- SOPHROLOGIE ET PERSONNES ÂGÉES
1- les troubles du sommeil/la fatigue
2- les troubles de la mémoire/la concentration
3- la gestion des émotions/la gestion du stress
4- la retraite
5- la confiance en soi/l'estime de soi
6- les changements de vie personnels (déménagement, éloignement des enfants et petits-enfants, deuil…)
D- SOPHROLOGIE ET ACCOMPAGNEMENTS DE TRAITEMENTS MÉDICAUX
La sophrologie est un accompagnement complémentaire à un traitement médical.
Votre traitement médical ne doit pas être arrêté sans avis de votre médecin.
La sophrologie aide à gérer des douleurs ou à gérer des effets secondaires de traitements ou à optimiser une guérison.
1- les douleurs post-opératoires
2- les douleurs chroniques/les maux de tête
3- l'aide à la guérison d'une blessure
4- la fibromyalgie
5- les acouphènes
6- la dépression/le burn-out
Mais n'hésitez pas à me contacter pour d'autres besoins en sophrologie qui ne feraient pas partie de ces listes
(06.41.47.34.03 ou xanelleserenite@gmail.com)
La première séance de sophrologie me permettant de prendre connaissance de vos besoins d'accompagnement et vous permettant de découvrir la sophrologie dure 2h00. Tarif: 70€
Les autres séances de sophrologie durent 1h00. Tarif: 55€/séance
E- RELAXATION
Je propose également des séances individuelles de relaxation, de 30 minutes,
qui comprennent une détente du corps et du mental et un exercice de visualisation positive OU des exercices en mouvement.
Ces séances permettent d'apprendre à se décontracter physiquement, à se calmer mentalement, à lâcher-prise et de travailler sa concentration.
Tarif: 30€/la séance