Je peux vous accompagner en séances individuelles de sophrologie ou de relaxation, que vous soyez un adulte en bonne santé ou malade et quel que soit votre âge.

Vous trouverez ci-après le détail des accompagnements classés par catégories:
A- sophrologie et accompagnements généralistes
 B- sophrologie et sport
C- sophrologie et personnes âgées
D- sophrologie et accompagnements de traitements médicaux
E- relaxation

A- SOPHROLOGIE ET ACCOMPAGNEMENTS GÉNÉRALISTES

1- les troubles du sommeil/la fatigue

2- la gestion du stress professionnel et/ou personnel

3- la gestion des émotions

4- le surmenage/le burn-out 

5- l'autorité parentale/l'autorité professionnelle

6- la concentration

7- la confiance en soi/l'estime de soi

8- la prise de parole

9- la préparation mentale à un évènement (grossesse, permis de conduire, examens/concours, entretiens professionnels, spectacles…)

10- les changements de vie personnels (déménagement, départ des enfants, deuil…)

11- les changements de vie professionnels (promotion, changement de travail, retraite…)

12- l'arrêt du tabac

13- les pulsions alimentaires

14- les phobies

B- SOPHROLOGIE ET SPORT

1- la préparation mentale à une compétition

2- la gestion des émotions/la gestion du stress

3- la concentration

4- la démotivation

5- la confiance en soi/l'estime de soi

6- la gestion de la fatigue mentale et/ou physique

7- l'aide à la guérison d'une blessure

C- SOPHROLOGIE ET PERSONNES ÂGÉES

1- les troubles du sommeil/la fatigue

2- les troubles de la mémoire/la concentration

3- les troubles de l'équilibre

4- la gestion des émotions/la gestion du stress

5- la retraite

6- la confiance en soi/l'estime de soi

7- les changements de vie personnels (déménagement, éloignement des enfants et petits-enfants, deuil…)

D- SOPHROLOGIE ET ACCOMPAGNEMENTS DE TRAITEMENTS MÉDICAUX

1- les douleurs post-opératoires

2- l'aide à la guérison d'une blessure

3- la fibromyalgie

4- les acouphènes

Mais n'hésitez pas à me contacter pour d'autres besoins en sophrologie qui ne feraient pas partie de ces listes
(06.41.47.34.03 ou xanelleserenite@gmail.com)

La première séance de sophrologie me permettant de prendre connaissance de vos besoins d'accompagnement et vous permettant de découvrir la sophrologie dure 2h00. Tarif: 70€

Les autres séances de sophrologie durent 1h00. Tarif: 55€/séance

Règlement en espèces ou par chèque ou par virement bancaire

E- RELAXATION

Je propose également des séances individuelles de relaxation, de 30 minutes, en musique
qui comprennent une détente du corps et du mental et un exercice de visualisation positive.

Ces séances permettent d'apprendre à se décontracter, à se calmer, à lâcher-prise et de travailler sa concentration.

Tarif: 30€/la séance
Règlement en espèces ou par chèque ou par virement bancaire